Mª DEL MAR CÓRDOBA – NUTRICIONISTA DEPORTIVA
Nutre de vitalidad tu cuerpo y tu mente
Consigue unos hábitos alimentarios saludables que mejoren tu calidad de vida, tu rendimiento físico y tu composición corporal.
El 90% de las personas que hacen dieta acaban recuperando su peso.
Seguramente si estás hoy aquí, ya hayas conocido multitud de dietas que te prometen resultados fabulosos casi sin esfuerzo. Parece que tener una buena relación con tu cuerpo pasa siempre por someterte restricciones y un entrenamiento excesivo que te impiden disfrutar de la comida y que a la larga terminan por generar un efecto rebote en tu organismo.
Los resultados rápidos pueden ser muy tentadores, pero también te habrás dado cuenta de que suelen perderse tan rápido como se ganan. Ya sea que quieras mejorar tu composición corporal o mejorar tu rendimiento deportivo, es fundamental encontrar un equilibrio entre nutrición y deporte que no sea algo temporal y fugaz, sino que se convierta en tu estilo de vida.
Nos han querido convencer de que el éxito de una dieta depende de la cantidad de kilos que pierdas. Pero dejame decirte que esto no es cierto: la clave está en adoptar un hábito que seas capaz de mantener y te permita disfrutar de la comida.
Un cuerpo sano requiere de nutrición y movimiento.
Nuestro cuerpo es un gran engranaje de piezas interconectadas. Si descuidamos una de ellas, perjudicamos también a todas las demás. Por eso te mentiría si te dijera que puedes mejorar tu condición física únicamente mejorando tu alimentación. La nutrición es uno de las piezas más importantes para tu salud, pero para lograr un cuerpo funcional y saludable, será necesario que dejes atrás el sedentarismo y le des una vida activa a tu cuerpo.
TE AYUDARÉ A COORDINAR TU ALIMENTACIÓN AL TIPO DE ENTRENAMIENTO QUE MEJOR SE ADAPTE A TI, PARA ALCANZAR UNOS OBJETIVOS REALISTAS Y DURADEROS.
¡Hola! Soy Mar Córdoba, nutricionista, y quiero ayudarte a conseguir tus objetivos mientras disfrutas comiendo.
Soy una entusiasta de llevar un estilo de vida saludable basado en una alimentación cuidada y la práctica habitual de deporte. Estoy convencida de que estos dos factores trabajan de forma conectada e interdependiente y de que, unidos, son unos de los principales fundamentos de un cuerpo sano.
No creo en las dietas, creo en aprender a alimentarse de manera adecuada. En crear hábitos saludables que repercutan en tu bienestar y que seas capaz de mantener en el tiempo y convertir en tu estilo de vida. Y, sobre todo, quiero que consigas tus objetivos sin restricciones ni ansiedad, y viendo la alimentación como lo que es: una oportunidad de cuidar a tu cuerpo y de disfrutar al mismo tiempo.
MIS SERVICIOS DE NUTRICIÓN
Así es como trabajaremos juntos
Nutrición deportiva
Enfocada a aquellos que quieran alcanzar o mejorar sus metas deportivas. Seas o no deportista profesional, una buena alimentación es clave para que tu cuerpo rinda y te permita tener la energía suficiente en cada entrenamiento.
Educación nutricional
Aprende a llevar una alimentación sana, rica y adaptada a tus necesidades. Te ayudaré a crear una planificación eficaz y realista que te permitirá tener más tiempo sin renunciar al sabor y la calidad en tus platos.
Pérdida de peso y recomposición corporal
Nutrición clínica
TESTIMONIOS
Esto es lo que piensan algunos de mis clientes
