Tu blog de nutrición y movimiento
Recetas
Vasitos proteicos de fresa…
Vasitos proteicos de fresa y coco, ideales para deportistas ya que aportan una cantidad extra de proteínas. Un sabor suave…
Bizcocho de manzana, higos…
Un bizcocho de manzana, higos y nueces super esponjoso y rico. Un bizcocho sin azúcar, sano y apto para los…
Curry de garbanzos con…
Una receta de legumbres como esta, es ideal para los días de frío. Este curry de garbanzos con coliflor y…
Tarta de avena con…
Deliciosa tarta de avena con canela y anacardos, una receta sana si te estás cuidando, fácil de hacer y muy…
Tips y consejos
Entrenamiento de fuerza durante…
El entrenamiento de fuerza durante el embarazo es esencial para tener menos complicaciones durante y post-parto. Menor riesgo de padecer…
Bebidas hipotónicas
Las bebidas hipotónicas son fundamentales si haces ejercicio, ya que te ayudan a hidratarte correctamente y a retrasar la fatiga…
Cargas de carbohidratos ¿funcionan?
las cargas de carbohidratos ¿funcionan?, aprende a utilizarlas de manera eficiente, para poder tener unas óptimas reservas de glucógeno
Tips para tener buena…
Tips para que tu relación con la comida sea buena. Conoce lo que debes de tener en cuenta para tener…
