Entrenamiento de fuerza durante el embarazo
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Bebidas hipotónicas
Las bebidas hipotónicas son fundamentales si haces ejercicio, ya que te ayudan a hidratarte correctamente y a retrasar la fatiga durante el ejercicio.
Cargas de carbohidratos ¿funcionan?
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Tips para tener buena vibra con la comida
Tips para que tu relación con la comida sea buena. Conoce lo que debes de tener en cuenta para tener unos buenos hábitos alimentarios.
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Que tienes que comer antes y después de hacer deporte. Ideas a tener en cuenta para que nuestro entrenamiento sea más eficaz.
5 tips para aumentar tu masa muscular
Este punto es muy importante para comenzar aumentar tu masa muscular, ya que se debe de estar en un porcentaje óptimo. El porcentaje de grasa en las mujeres debería estar entre las cifras de 16-24% y en los hombres estaría comprendido entre 10-15%.
